Bien-être

Comment devenir une meilleure personne en 7 jours


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En janvier, on parle de devenir une meilleure version de vous-même, mais la discussion porte généralement sur les 12 mois à venir. Le problème avec cette approche à long terme est qu’elle met l’accent sur ce que vous ferez un jour, plutôt que sur ce que vous ferez aujourd’hui.

«Il est temps de commencer, c’est aujourd’hui», écrit Lolly Daskal, président et chef de la direction de Lead From Within, dans un article pour Business Insider. "L'alternative est triste: regarder en arrière un jour et souhaiter que tu aies mieux fait."

Pour créer un cadre de réflexion et de réflexion sur elle-même, elle a conçu sept questions simples, une à poser chaque jour de la semaine. "Si vous pouvez leur demander avec courage, leur répondre avec vérité et mettre à profit ce que vous leur avez appris, les sept prochains jours seront votre classe de maître pour devenir une meilleure personne", dit-elle. Es-tu prêt pour le challenge?

Jour 1: Comment est-ce que je sonne?

"Votre son est le meilleur indicateur de votre façon de penser. Exprimez-vous la négativité ou l'optimisme? La complaisance ou la joie? Acceptation ou jugement?" Dit Daskal.

Jour 2: Que dois-je encore apprendre?

L'apprentissage est une activité permanente. Reconnaissez qu'il y a une infinité de choses que vous pouvez apprendre et que les gens autour de vous peuvent tous offrir une perspective et des perspectives uniques pour développer vos connaissances.

Jour 3: Comment puis-je avoir plus de détermination?

Vivre chaque jour avec un but vous aidera à rester présent et concentré. Que pouvez-vous faire aujourd'hui pour avoir plus de détermination? Que veux-tu accomplir?

Jour 4: Comment puis-je devenir un meilleur modèle?

"Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un que vous n'êtes pas, mais d'être authentique avec qui vous êtes, avec toutes vos faiblesses et toutes vos forces, et de vivre de cette vérité", a déclaré Daskal. Aspirez à accomplir chaque tâche, grande ou petite, au mieux de vos capacités.

Jour 5: À qui dois-je pardonner?

S'en tenir à la colère ou au ressentiment peut créer de graves blocages émotionnels qui peuvent apparaître dans d'autres domaines de votre vie. Pour vraiment devenir une meilleure personne, demandez à qui vous devez pardonner pour pouvoir vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Jour 6: Comment puis-je tout lacer avec amour?

"Donnez librement de vous-même sans rien attendre en retour", dit-elle. "Faites aujourd'hui le jour où vous lacez tout ce que vous dites et faites avec amour inconditionnel. Il n'y a pas de meilleur changeur de jeu."

Jour 7: Comment puis-je cultiver une attitude de gratitude?

Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui vous arrive dans la vie, mais vous pouvez contrôler votre perception et votre apprentissage. Réfléchissez sur la semaine écoulée et concentrez-vous sur tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

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