Aliments

6 collations simples de 100 calories qui ne vous laisseront pas traîner


Soyons honnêtes: trouver des collations de 100 calories qui ne ressemblent pas, eh bien, "manquer" n'est pas une tâche facile. La plupart des recettes de 100 calories que je vois ressemblent au genre de nourriture que Cendrillon saupoudrerait à son animal de compagnie, le geai bleu, le matin. Cela dit, bien que trouver un en-cas substantiel à faible teneur en calories soit une tâche difficile, ce n’est pas une tâche impossible. Avec les bons ingrédients frais, vous pouvez préparer une collation saine de 100 calories qui vous laissera rassasié.

J'ai rassemblé certaines des meilleures créations de blogueurs culinaires dont les recettes ont maintes et maintes fois impressionné par leur simplicité et leur créativité. Ces recettes ont non seulement un bon goût, mais peuvent également être préparées rapidement et par lots. Stockez et dégustez ces collations petit à petit, à la maison, au bureau ou pour un regain d'énergie avant l'entraînement.Continuez à lire pour six collations de 100 calories faciles à préparer et satisfaisantes.

Choux de Bruxelles avec Sriracha Aioli

Baker minimaliste

Très bien, cette recette contient 106 calories par portion, mais je ne transpire pas, c'est parce que ce sont des choux de Bruxelles, et vous ne devriez pas non plus le faire. c'est fait en moins de 20 minutes. La trempette à l'aïoli combine des ingrédients tels que le paprika, le sirop d'érable et le sriracha.

Brochettes de melon d'eau, féta et mûre

Molly Winters

Quoi de mieux qu'un délicieux casse-croûte de 100 calories? Une collation de 100 calories qui ne nécessite aucune cuisson. Camille Styles, gourou de la mode de vie, a transmis celle-ci: des brochettes de pastèque, de feta et de mûre, qui peuvent être jetées ensemble en une pincée.

Soupe de bouillon d'os Mason Jar

Kelly LeVeque

Kelly LeVeque a publié cette collation de 100 calories sur son compte Instagram et elle est absolument géniale: une soupe au bouillon d'os qui peut être passée au micro-ondes pour manger rapidement. Il suffit de remplir un bocal avec les légumes de votre choix, de verser un bouillon d'os sur le mélange et de chauffer.

Chips de betterave au romarin cuits au four

Baker minimaliste

Qu'en est-il du craquement croustillant et acidulé de chips qui est si irrésistible? Ces chips de betterave au romarin cuites au four sont la version saine. À 84 calories par portion, ces friandises de faible calorie sont prêtes à être savourées en moins de 20 minutes.

Salade de concombre asiatique

Daniele Rose Photographie

Je n’ai jamais été un grand fan de concombres avant d’essayer de préparer ma propre salade de concombre asiatique. La combinaison du vinaigre et de l'huile de graines de sésame avec la saveur douce du concombre est si simple, mais elle déborde de saveur. Mieux encore, cette recette ne prend presque pas de temps à préparer ensemble et ne nécessite aucune cuisson.

Sucettes glacées aux fruits à 4 ingrédients

Baker minimaliste

Avec 51 calories chacune, ces sucettes glacées aux fruits à quatre ingrédients constituent la solution idéale à votre envie de dents sucrées. Des tranches de mandarine, des myrtilles et des pêches sont combinées avec du jus d'orange pour former un popsicle tout simplement délicieux et totalement sans culpabilité. Faites des lots pour en profiter avec vos amis (ou gardez-les tous pour vous-même, ça marche aussi).

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Pour des collations encore plus étonnantes et hypocaloriques, consultez ces trois recettes sans cuisson de la nutritionniste Susan Bowerman.

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